அயானவாயு முத்திரை: மாரடைப்பிலிருந்து காக்க
Page 1 of 1
அயானவாயு முத்திரை: மாரடைப்பிலிருந்து காக்க
படத்தில் காட்டியுள்ளது போல் ஆட்காட்டி விரலை மடக்கி, பெருவிரலின் அடிப்பாகத்தை தொடவும். பெருவிரலின் நுனி மோதிர விரல் மற்றும் நடுவிரலின் நுனியோடு இணைக்கவும். சுட்டுவிரல் நேராக இருக்க வேண்டும். இந்த முத்திரையை இரண்டு கைகளிலும் செய்ய வேண்டும்.
கால அளவு: 15 நிமிடம் முதல் 45 நிமிடம் வரை
கால அளவு: 15 நிமிடம் முதல் 45 நிமிடம் வரை
meenu- Posts : 12455
Join date : 14/01/2013
Similar topics
» காக்க காக்க கனகவேல் காக்க!
» கூந்தல் அழகை பேணி காக்க
» ஆதியின் யாகாவாராயினும் நா காக்க…
» தனுஷை காக்க வைக்கும் நஷ்ரின்!
» ஆரோக்கியத்தை காக்க உடற்பயிற்சி அவசியம்
» கூந்தல் அழகை பேணி காக்க
» ஆதியின் யாகாவாராயினும் நா காக்க…
» தனுஷை காக்க வைக்கும் நஷ்ரின்!
» ஆரோக்கியத்தை காக்க உடற்பயிற்சி அவசியம்
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum