உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் ....

* மூளை செல்களின் ஆயுள் நீட்டிக்கப்படுகிறது.

* மூளையின் நரம்பு செல்களின் எண்ணிக்கை பெருகுகிறது.

* நரம்பு செல்களின் வளர்ச்சிக்கு உறுதுணையாய் இருக்கிறது.

* ரத்த ஓட்டம் செம்மைப்படுத்தப்படுகிறது.

* அல்ஸைமர், டெம்னீஷியா போன்ற நினைவாற்றல் தொடர்பான நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கிறது.

* வயதாவதால் ஏற்படும் மறதியைக் குறைக்கிறது.

* பிரச்னைகளுக்குத் தீர்வு காண்பதில் உதவுகிறது.

* நினைவாற்றல், கவனம் செலுத்துதல், மனத்தை ஒருமுகப்படுத்துதல், ஆகியவற்றை மேம்பாடு அடையச் செய்கிறது.

* உற்சாகமும் மகிழ்ச்சியும் கொண்ட மனோ நிலையைத் தருகிறது.