தமிழ் இந்து
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

ஓட்ஸ் வாழைப்பழ ஷேக்

Go down

 ஓட்ஸ் வாழைப்பழ ஷேக் Empty ஓட்ஸ் வாழைப்பழ ஷேக்

Post  ishwarya Fri May 24, 2013 1:23 pm

தேவையான பொருட்கள்......


மஞ்சள் வாழைப்பழம் பெரியது - 1

ஓட்ஸ் - 4 ஸ்பூன்

சுகர் லைட் அல்லது தேன் - தேவையான அளவு

பாதாம் - 10

குளிர்ந்த பால் - அரை கப்

தண்ணீர் - கால் கப்


செய்முறை...


• வாழைப்பழத்தை வெட்டி வைக்கவும்

• பாதாமை மெலிதாக நீள வாக்கில் வெட்டி வைக்கவும்(சிறிதளவு தனியாக வைக்கவும்)


• ஓட்ஸை வெறும் கடாயில் லேசாக வறுத்து வைக்கவும்.


• மிக்ஸியில் வாழைப்பழம், ஓட்ஸ், பாதாம் போட்டு தேவையான அளவு தண்ணீர் சேர்த்து அரைக்கவும்.


• கடைசியாக குளிர்ந்த பாலை சேர்த்து ஒரு சுற்று சுற்றி எடுக்கவும்


• இதை ஒரு டம்ளரில் ஊற்றி மேலே சீவி வைத்துள்ள பாதாமை போட்டு பருகவும்.


• மிகவும் சத்தான சுவையான ஓட்ஸ் வாழைப்பழ ஷேக் ரெடி

ishwarya

Posts : 24602
Join date : 01/02/2013

Back to top Go down

Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum