வேகமாக கையை வீசி நடந்தால் தோள் மூட்டு பாதிக்குமா?

இ-பேப்பர் தமிழ்முரசு Sitemap SUN குழுமத்திலிருந்து வெளிவரும் காலை நாளிதழ்

செய்திகள்
தலையங்கம்
அரசியல்
இந்தியா
தமிழகம்
குற்றம்
உலகம்
அறிவியல்
சென்னை
வர்த்தகம்
விளையாட்டு
தொழில்நுட்பம்
சினிமா
கோலிவுட்
ஹாலிவுட்
பாலிவுட்
கிசு கிசு
ட்ரெய்லர்
விமர்சனம்
நேர் காணல்
‌சின்னத்திரை
சீக்ரெட் சரோஜா
கோலிவுட் மூவி கேலரி
‌கவர்ச்சி
சமூகம்
நீங்களும் செய்தியாளர்
படங்கள்
செய்திகள்
விவாதம்
தெரியுமா?
ஜோ‌திட‌ம்
ராசிபலன்
சனி பெயர்ச்சி
பிறந்த நாள் பலன்
காதல் பொருத்தம்
நாடி ஜோதிடம்
ராசிகற்கள்
வாஸ்து
பரிகாரங்கள்
கேள்வி & பதில்கள்
இ-பேப்பர்
தினகரன்
தமிழ் முரசு
ஆன்மிகம்
கோயில்கள்
கதைகள்
ஆன்மீகம் தெரியுமா?
வி.ஐ.பி பூஜையறை
அபூர்வ தகவல்கள்
விசேஷங்கள்
கட்டுரைகள்
வழிபாடு
அர்த்தங்கள்
சிந்தனை
பிரசாதம்
தரிசனம்
மந்திரங்கள்
மாவட்டம்
சென்னை
மதுரை
கோயம்புத்தூர்
திருச்சி
திருநெல்வேலி
சேலம்
ஈரோடு
திருப்பூர்
வேலூர்
தூத்துக்குடி
புதுச்சேரி
மருத்துவம்
அந்தரங்கம்
ஆலோசனை
உடல்நலம்
இயற்கை மருத்துவம்
ஆரோக்கியம்
மூலிகை மருத்துவம்
முதலுதவி
இயற்கை உணவு
டயட்
சன் செய்தி
புத்தகம்

படங்கள்
இன்றைய படங்கள்
சினிமா
விளையாட்டு
நவராத்திரி
உலகம்
இன்றைய சிறப்பு படங்கள்
சிறப்பு படங்கள்
வீடியோ
சன் செய்திகள் (L)
செய்திகள்
டாக்டர் சன் நியூஸ்
சினிமா செய்திகள்
மூவிஸ் ட்ரெய்லர்
நிகழ்ச்சி
உலக தமிழர்
அமெரிக்கா
ஐரோப்பா
ஆப்பிரிக்கா
அரபு நாடுகள்
ஆசியா
சிங்கப்பூர்/மலேசியா
ஆஸ்திரேலியா
இந்த வார நிகழ்ச்சி
தொடர்புகள்
சமையல்
(அ)சைவம்
இயற்கை
கார வகைகள்
பலகாரங்கள்
பொரியல்
ஐஸ் கீரிம்
சூப்
இனிப்பு
கோடைக்காலம்
சிறப்பு கட்டுரைகள்
செட்டிநாட்டுச் சமையல்
மகளிர்
அழகு குறிப்பு
நேர்காணல்
ஷாப்பிங்
கலைகள்
இல்லம்
ஃபேஷன்
சமையல்
கர்ப்பகாலம்
பியூட்டி பார்லர்
சுயத்தொழில்
மகளிர் ராசிபலன்
சுற்றுலா
சுற்றுலா தலங்கள்
நீர்வீழ்ச்சி
ஆன்மிக சுற்றுலா
வரலாறு
சிறப்பு பகுதி
பீட்டர் மாமா
உலகம் அழியுமா?
கல்வி
வேலைவாய்ப்பு
ஸ்பெஷல்
அறிவியல்
வார இதழ்கள்
வசந்தம்
வெள்ளி மலர்
ஆன்மிக மலர்
Chat
IPL 6

சற்றுமுன்
பிளஸ் 2 தேர்வு முடிவு வெளியீடு ; நாளை தடையில்லா மின்சாரம்15:53:40
சாத்தூர் சுற்றுவட்டாரத்தில் பலத்த மழை15:51:48
நிலக்கரி சுரங்க ஊழல் வழக்கில் அரசுக்கு உச்சநீதிமன்றம் கண்டனம்15:17:46
இலங்கை சிறையில் வாடிய 30 தமிழக மீனவர்கள் விடுதலை14:47:19
ஈரோடு அருகே ஏலச்சீட்டு நடத்தி ரூ. 10 கோடி மோசடி14:21:50
கர்நாடக முதல்வர் பதவியை ராஜினாமா செய்கிறார் ஷெட்டர்14:02:46
மாநிலங்களவையில் மைத்ரேயன் உருக்கமான பேச்சு12:58:12
தங்கம் விலை குறைந்தது12:45:50
அரசு மருத்துவமனைகள் மேம்பாடு : முதல்வர் ஜெ, அறிவிப்பு12:34:47
ஓய்வு உறுப்பினர்களுக்கு மாநிலங்களவைளில் வாழ்த்து12:35:51
மதச்சார்பற்ற ஜனதாதள தலைவர் குமாரசாமி பேட்டி12:11:28
புத்தூர் தொகுதியில் காங். வெற்றி12:09:39
கர்நாடக சட்டப்பேரவை தேர்தல் : மோடி பிரச்சாரம் செய்தும் பயனில்லை11:33:04
நாடாளுமன்றத்தில் இன்றும் கூச்சல், குழப்பம்11:17:28
முடிவு அறிவிக்கப்பட்ட 23 தொகுதிகளில் காங். 18 இடங்களில் வெற்றி11:13:07

Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran
Do not hold parliamentary session - the Samajwadi Partyநாடாளுமன்ற கூட்டத்தொடரை நடத்தக் கூடாது- சமாஜ்வாதி கட்சி போர்க்கொடி

Mumbai: Bollywood veteran actor Dharmendra dancing with actors, Sunny Deol, Shahrukh Khan, Hrithik Roshan and Aamir Khan during the music launch ceremony of Yamla Pagla Deewana 2 in Mumbai on Tuesday nightபாலிவுட் நடிகர்கள் ஷாருக்கான், ரித்திக், அமீர்கான் "Yamla Pagla Deewana 2" இசை வெளியீடு
கர்நாடக தேர்தல் : 8 ஆண்டுக்கு பிறகு ஆட்சி அமைக்கிறது காங்கிரஸ்
சூடானவை
இலங்கை தமிழர் ஹெலிகாப்டர் iPad iPhone Android பட்ஜெட் 2013-2014 தெலுங்கானா ரயில்வே பட்ஜெட் தூக்கு தண்டனை
உடல்நலம் உங்கள் கையில்
முகப்பு
மருத்துவம்
உடல்நலம் உங்கள் கையில்
ஆன்மிகம்
ஆன்மீக செய்திகள்
நிகழ்படம்
Dinakaran Tamil daily latest breaking news, tamil news, Tamil latest news, news in tamil- dinakaran
வேகமாக கையை வீசி நடந்தால் தோள் மூட்டு பாதிக்குமா?
மாற்றம் செய்த நேரம்:12/31/2012 12:34:22 PMShoulder pain, articular pain, Coimbatore, Trichy rottil to questions about Ortho One of the central executive director bone and joint treatment, special medical executive Dr. V. artros kopik and sports injuries. Tevitrajan the answers are as follows:
12:34:22
Monday
2012-12-31
Shoulder pain, articular pain, Coimbatore, Trichy rottil to questions about Ortho One of the central executive director bone and joint treatment, special medical executive Dr. V. artros kopik and sports injuries. Tevitrajan the answers are as follows:
Singam II first look





MORE VIDEOS

தோள்பட்டை வலி, மூட்டு வலி குறித்த சந்தேகங்களுக்கு கோவை திருச்சி ரோட்டிலுள்ள ஆர்த்தோ ஒன் எலும்பு மற்றும் மூட்டு சிகிச்சை மைய நிர்வாக இயக்குநரும், ஆர்த்ரோஸ் கோபிக் மற்றும் விளையாட்டு காயங்களுக்கான சிறப்பு மருத்துவ நிபுணருமான டாக்டர் வி.டேவிட்ராஜன்
அளித்த பதில்கள் வருமாறு:

தோள் மூட்டுகளில் வலி ஏற்பட பிரதான காரணங்கள் என்ன? மூட்டுகளில் தேய்மானம் ஏற்படுவதை தடுக்க உணவு முறையில் மாற்றம் தேவையா?

பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கின்றன. குறிப்பாக சொல்லப்போனால் விளையாட்டில் ஏற்படும் காயங்கள், கீழே விழுந்து அடிபடுவதால் ஏற்படும் காயங்கள், சர்க்கரை நோய், தைராய்டு போன்ற பல்வேறுகாரணங்களால் தோள் மூட்டுகளில் வலி ஏற்படுவதுண்டு. தோள் மூட்டிற்கென்று தனியாக உணவுக்கட்டுப்பாடு இல்லை. சர்க்கரை, உடல் பருமன் ஆகியவற்றிற்கு உணவுக்கட்டுப்பாடு இருந்தாலே போதும்.

பரந்த தோள்பட்டை எனக்கு உள்ளது. ஆனால் எடை தூக்கமுடிவதில்லை. நண்பர்கள் என்னை கிண்டல் செய்கிறார்கள். எடை தூக்கமுடியாமல் போவதற்கு என்ன காரணம்?

தோள்பட்டை பரந்திருந்தால் பலமாக இருக்கும் என்று அர்த்தமில்லை. தோள்பட்டையில் வேறு ஏதாவது பிரச்னையாகக்கூட இருக்கலாம். மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. தக்க உடற்பயிற்சி செய்யவது நல்லது.

முழங்கையில் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டு அறுவை சிகிச்சை செய்துள்ளேன். தற்போது, தோள்பட்டையிலும் வலி தாங்கமுடிவதில்லை. என்ன காரணம்?

பொதுவாக உங்களுக்க எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட சமயத்தில், கையை மடக்கி தோள்பட்டையில் தொங்கவிட்டிருப்பார்கள். அது கையை அசைக்காமல் ஒரே நிலையில் எலும்பு சேரும்வரை வைத்திருக்க உதவும். அந்த சமயத்தில் கையை ஒரே நிலையில் வைத்திருந்ததால் அதைக் கழற்றியவுடன் கையை தூக்க உங்களுக்கு சிரமமாக இருக்கலாம். அதற்கு பயிற்சி மேற்கொண்டால் சரி செய்யலாம். மேலும் உங்களுக்கு கையில் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்ட சமயத்தில் தோள்பட்டையிலும் அடிபட்டிருக்கலாம். அதை அப்பொழுது கவனிக்காமல் விட்டுவிட்டிருக்கலாம். ஆல்லது சர்க்கரை நோய் இருந்தால்கூட இந்தமாதிரியான பிரச்னை வரக்கூடும். எனவே, தக்க மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

தினமும் காலை படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன் தோள் பட்டையில் கடுமையான வலி இரண்டு மணி நேரம் வரை இருக்கிறது. மற்ற நேரங்களில் வலி இருப்பதில்லை. படுக்கும்போது சில சமயங்களில் கைகள் மீது தலைவைத்து படுக்கும் பழக்கம் உண்டு. இது தான் காரணமா?

முதலில் கைகள் மீது தலைவைத்து படுக்காமல் இருந்து பாருங்கள். அப்படியும் வலி இருந்ததென்றால் தோள்பட்டை மூட்டு சேருமிடத்தில் ஏற்பட்ட ரணமாக இருக்கலாம் அல்லது சரவாங்கியாக இருக்கலாம். ரத்த பரிசோதனை செய்து பார்ப்பது நல்லது.

தோள்பட்டையில் வலி ஏற்படுவதற்கும், இருதய கோளாறுக்கும் தொடர்பு உண்டா?

சம்பந்தம் உண்டு. இடது தோள்பட்டை வலி வரும்பொழுது மாரடைப்பு வருதற்கான அறிகுறியாகக்கூட இருக்கலாம். வலது தோள்பட்டை வலித்தால் பித்தப்பை பாதிப்பாக இருக்கலாம்.

தோள்பட்டை வலி இருந்தால் யோகா பயிற்சி செய்யும்படி என் நண்பர் கூறினார். ஆனால், வலிகுறையவில்லை. தோள்பட்டை வலி வராமல் இருப்பதற்கு எது மாதிரியான பயிற்சிகள் தேவை?

பொதுவாக யோகா உடற்பயிற்சி உடல் நலத்திற்கு சிறந்தது. உடற்பயிற்சி செய்யும்போது ஏதேனும் வலி ஏற்பட்டால் அந்த தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சியை மட்டும் தவிர்த்துவிட்டு மற்ற உடற்பயிற்சிகளை செய்வது நல்லது. உங்களுக்கு ஏற்பட்ட வலி எதனால் வந்தது என்பதை மருத்துவ பரிசோதனையில் கண்டறிந்து பின்னர் பிஸியோதெரபி மூலம் சரி செய்யலாம்.

அதிக தூரம் பைக்கில் செல்லும் வழக்கம் உண்டு. சில சமயங்களில் மட்டும் தோள்பட்டையில் திடீரென வலி ஏற்படுகிறது

அதிக நேரம் ஒரே நிலையில் கைகளை நிலையாக வைப்பதால் தோள்பட்டை வலி ஏற்படும். சிறிது தூரம் சென்றபின் கைகளுக்கு ஓய்வளித்துவிட்டு சிறிய பயிற்சிகளை கைகளுக்கும் தோள்பட்டைக்கும் அளித்துவிட்டு பின் மீண்டும் பயணத்தை தொடங்கவும். கரடு முரடான சாலையில் செல்லும்போது வண்டியில் ஷாக் அப்சர், குஷின் சீட் ஆகியவையை சரியாக இருக்கிறதா என்று பார்த்துக்கொள்ளவேண்டும். கையுறை மிகவும் அவசியமாக அணியவேண்டும்.

எனக்கு சில சமயங்களில் இரண்டு கைகளிலும் தோள்பட்டையில் வலி ஏற்படுகிறது. என்ன காரணம். இதற்க ஏதெனும் சிகிச்சை தேவையா? அல்லது ஏதாவது பயிற்சி செய்தால் போதுமா?

இரண்டு தோள்பட்டையிலும் வலி இருந்தால் ஒருவேளை கழுத்தில் ஏதாவது பிரச்னைஇருக்கலாம். சிலவேளைகளில் சரவாங்கி அல்லது தைராய்டு பிரச்னையாகக்கூட இருக்கலாம். மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது நல்லது. மருத்துவ ஆலோசனையின்படி உடற்பயிற்சி மேற்கொள்வது சிறந்தது.

காலையில் எனக்கு நடைபயிற்சி செல்லும்வழக்கம் உண்டு. பலர் வேகமாக கைகளை வீசிநடந்து செல்கின்றனர். அதை பார்க்கும்போது எனக்கும் அதேபோல் செய்யவேண்டும் என ஆசை? நடக்கும்போது கைகளை வேகமாக வீசி நடப்பதால் பாதிப்பு ஏற்படுமா?

சீராக கைகளை நன்கு வீசி நடக்கலாம். ஆனால், வேகமாக வீசி நடக்கவேண்டிய அவசியமில்லை. அவ்வாறு வேகமாக வீசி நடப்பதால் தோள் மூட்டில் பாதிப்பு வரலாம்.
Shoulder pain, articular pain, Coimbatore, Trichy rottil to questions about Ortho One of the central executive director bone and joint treatment, special medical executive Dr. V. artros kopik and sports injuries. Tevitrajan the answers are as follows:
பிரதி எடுக்க
எழுத்தின் அளவு
மேலும் செய்திகள்

Sinus, sneezing, headache Siddha medicinal herbal remedyமூக்கடைப்பு, தும்மல், தலைவலிக்கு சித்த மருத்துவ மூலிகை தீர்வு
Chicken Pox ways to escape dealingஅம்மை நோய் தாக்காமல் விடுபடும் வழிகள்
stomach pain ,endoscopic,mouth,ulcer,வயிற்று வலி,எண்டோஸ்கோபி,வாய்,புண் வயிற்றில் புண் இருந்தால் வாய் புண் வருமா?
They all serve a common diet schedule?பொதுவான டயட் அட்டவணை எல்லோருக்கும் உதவுமா?
What caused due to food poison?ஃபுட் பாய்சன் ஏற்பட என்ன காரணம்?
In homeopathy remedy for back painமுதுகுவலிக்கு ஓமியோபதியில் தீர்வு
Deviation from the pain of membraneஜவ்வு விலகலால் வரும் முதுகுவலி
Health Mix Nutrient flourகுழந்தைகளுக்கு தரலாமா சத்து மாவு?
Climbing stairs, down a leg affect the joints?மாடிப்படி ஏறி, இறங்குவது கால் மூட்டுகளை பாதிக்குமா?

மேலும்


Follow @dinakaran_web
செய்திகள்

கர்நாடக சட்டமன்றத் தேர்தல் : ஷெட்டர், எடியூரப்பா உள்ளிட்டோர் வெற்றி
விராட் கோஹ்லியை கிண்டல் செய்த கிங்ஃபிஷர் ஊழியர்கள் : மல்லையாவிற்கு எதிராக புதுமையான போராட்டம்
பா.ஜ.க உறுப்பினர்களின் தொடர் அமளியால் மறுதேதி குறிப்பிடாமல் நாடாளுமன்றம் ஒத்திவைப்பு
தூத்துக்குடி, நாகை, புதுகையில் வறட்சி பாதிப்பு : மத்திய குழு 2வது நாளாக ஆய்வு
ரயில்வே ஊழலில் தொடர்புடைய யாரையும் விடமாட்டோம் : சிபிஐ இயக்குனர்
அனைத்து ஏற்பாடுகளும் தயார் : கூடங்குளத்தில் மே 23-ல் மின் உற்பத்தி?

Advertisement