தூக்கமின்மை குறைய

அறிகுறிகள்:

தூக்கமின்மை.

தேவையான பொருள்கள்:

தயிர்.

செய்முறை:
தயிரை எடுத்து தலையில் தடவி மசாஜ் செய்து வந்தால் தூக்கமின்மை குறையும். அதோடு அதிகமாக தயிரை சாப்பிட்டு வருவது மிகவும் சிறந்தது.