வா‌ய்‌க்கு ப‌யி‌ற்‌சி

நா‌ற்கா‌லி‌யி‌ல் அம‌ர்‌ந்து, நேராக முன்னால் உள்ளதைப் பார்க்கவும். வாயை எவ்வளவு முடியுமோ அவ்வளவு திறந்து வேகமாகப் புன்னகைத்து பிறகு தளர விடவும்.

இதையே 10 முறை தொடர்ந்து செய்யவும். இதனால் உங்கள் முகத்தின் சோர்வு நீங்கும்.

உ‌ங்க‌ள் முக‌ம் பு‌த்துண‌ர்‌ச்‌சி பெறு‌ம்.