எப்போது தியானம் செய்யலாம்?

தியானம் செய்யும்போது மூளை அணுக்களின் பலம் கூடுகிறது. ஒருவர் தினமும் பதினைந்து நிமிடங்களாவது தியானம் செய்வது நல்லது. காலையிலோ, மாலையிலோ எப்போது வேண்டுமானாலும் தியானம் செய்யலாம்.

தியானத்தின் போது அவசரம் இருக்கவே கூடாது. ஏதாவது ஒரு வேலையைச் செய்ய மனதில் நினைத்துக் கொண்டு தியானம் செய்ய ஆரம்பிக்கக் கூடாது.

உணவு உட்கொள்வதற்கு முன் தியானம் செய்ய வேண்டும். உணவு உண்ட பின் மூன்று மணிநேர இடைவெளி விட்டு தியானம் செய்யலாம். ...