மாதவிடாய் கோளாறுகள் குறைய

தும்பை இலை, கீழா நெல்லி இலை ஆகியவற்றை சம அளவாக எடுத்து அரைத்து ஒரு டம்ளர் பாலில் சுண்டைக்காய் அளவு கலந்து இரண்டு வேளை சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிடாய் கோளாறுகள் குறையும்.

தும்பை இலை
தும்பை இலை

பால்
பால்

கீழாநெல்லி இலை
கீழாநெல்லி இலை




அறிகுறிகள்:

மாதவிடாய் கோளாறுகள்.

தேவையான பொருட்கள்:

தும்பை இலை.
கீழாநெல்லி இலை.
பசும்பால்.

செய்முறை:
தும்பை இலை, கீழாநெல்லி இலை ஆகியவற்றை சம அளவு எடுத்து அரைத்துக் கொள்ள வேண்டும். அதில் சுண்டைக்காய் அளவு எடுத்து ஒரு டம்ளர் பாலில் கலந்து இரண்டு வேளை சாப்பிட்டு வந்தால் மாதவிடாய் கோளாறுகள் குறையும்.