Home
Portal
Gallery
Search
Register
Log in
சைக்கிள் ஓட்டுவதால் எரிக்கப்படும் கலோரியின் அளவு
Page 1 of 1
சைக்கிள் ஓட்டுவதால் எரிக்கப்படும் கலோரியின் அளவு
meenu Tue Apr 02, 2013 5:07 pm
சைக்கிள் பயிற்சியை முதலில் மெதுவாக ஆரம்பித்து பின் படிப்படியாக வேகத்தை அதிகரிக்க வேண்டும்.
சராசரி ஆண் மற்றும் பெண் ஒரு மணி நேரம் சைக்கிள் ஓட்டுதல் மூலம் எரிக்கபடும் கலோரிகள்.
* மெதுவாக சைக்கிள் ஓட்டுவதனால் ஆ=517 kcal, பெ =444 kcal. எரிக்கப்படும்.
* மிதமாக சைக்கிள் ஓட்டுவதனால் ஆ=689 kcal, பெ =591 kcal. எரிக்கப்படும்.
* வேகமாக சைக்கிள் ஓட்டுவதனால் ஆ=862 kcal, பெ =739 kcal. எரிக்கப்படும்.
* மிக வேகமாக சைக்கிள் ஓட்டுவதனால் ஆ=1,034கிலோ கலோரிகள் ,
பெ =887 கிலோ கலோரிகள். எரிக்கப்படு
meenu- Posts : 12455
Join date : 14/01/2013
Similar topics» சைக்கிள் ஓட்டுவதால் எரிக்கப்படும் கலோரியின் அளவு சைக்கிள் பயிற்சியை முதலில் மெதுவாக ஆரம்பித்து பின் படிப்படியாக வேகத்தை அதிகரிக்க வேண்டும். சராசரி ஆண் மற்றும் பெண் ஒரு மணி நேரம் சைக்கிள் ஓட்டுதல் மூலம் எரிக்கபடும் கலோரிகள். * மெதுவாக சைக்கிள் ஓட
» சைக்கிள் ஓட்டுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் * சைக்கிள் ஓட்டுவதால் இதயநோய் ஆபத்தை குறைக்கிறது * சைக்கிள் தினமும் சில மைல்கள் ஓட்டுவதால் உறுதியான தசைகளை பெறுகிறோம். * இரத்த ஓட்டம் சீராக செல்ல உதவுகிறது. * இரத்த அழுத்த அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. * நம் உட
» நீச்சல் பயிற்சியின் போது எரிக்கப்படும் கலோரியின் அளவு
» நீச்சல் பயிற்சியின் போது எரிக்கப்படும் கலோரியின் அளவு நீச்சல் பயிற்சி மேற்கொள்ளும் போது நமது உடல் எடை குறைவதுடன் கலோரியும் எரிக்கபடுகிறது. சராசரி ஆண் (ஆ) மற்றும் (பெ) ஒரு மணி நேரம் நீச்சல் பயிற்சி மேற்கொள்ளும் போது எரிக்கபடும் கலோரிகளின் அளவு கீழே
» சைக்கிள் ஓட்டுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
» சைக்கிள் ஓட்டுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் * சைக்கிள் ஓட்டுவதால் இதயநோய் ஆபத்தை குறைக்கிறது * சைக்கிள் தினமும் சில மைல்கள் ஓட்டுவதால் உறுதியான தசைகளை பெறுகிறோம். * இரத்த ஓட்டம் சீராக செல்ல உதவுகிறது. * இரத்த அழுத்த அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. * நம் உட
» நீச்சல் பயிற்சியின் போது எரிக்கப்படும் கலோரியின் அளவு
» நீச்சல் பயிற்சியின் போது எரிக்கப்படும் கலோரியின் அளவு நீச்சல் பயிற்சி மேற்கொள்ளும் போது நமது உடல் எடை குறைவதுடன் கலோரியும் எரிக்கபடுகிறது. சராசரி ஆண் (ஆ) மற்றும் (பெ) ஒரு மணி நேரம் நீச்சல் பயிற்சி மேற்கொள்ளும் போது எரிக்கபடும் கலோரிகளின் அளவு கீழே
» சைக்கிள் ஓட்டுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum