வைட்டமின்கள் அறிவோம்

வைட்டமின்கள் எத்தனை வகை உள்ளன, ஒவ்வொரு வகையும் எந்தெந்த உணவுப் பொருட்களில் உள்ளன, அவற்றின் பயன்கள் என்ன, இச்சத்துக்கள் குறைந்தாலோ அல்லது கூடினாலோ என்னென்ன நோய்கள் உண்டாகும் என்ற விவரங்கள் உள்ளன.