ஆரோக்கிய கூந்தலுக்கு யோகா

யோகாவின் அங்கங்களான பிராணாயாமம், ஆசனங்கள், தியானம் இவை மனதையும் உடலையும் ஆரோக்கியமாக வைக்க உதவும். எனவே யோகாவால் நமது முடியின் ஆரோக்கியத்தை சீராக வைக்க முடியும்.

வழுக்கை மற்றும் முடிஉதிர்தலை தடுக்கும் ஆசனங்கள்

சூர்யநமஸ்காரம்
யோகாசனங்கள்
மத்யாசனா
சர்வங்காசனா
ஹலாசனா
பர்வோத்தாசனா
பச்சிமோதாசனா
பச்சிமோதாசனா
தனுராசனா
மஹாராசனா
யோகிந்ராசனா
பிராணாயமம்.