உடல் பருமன் குறைய

அறிகுறிகள்:

உடல் பருமன்அதிகமாக இருத்தல்.

தேவையானப் பொருள்கள்:

கரிசலாங்கண்ணி கீரை.
பருப்பு.

செய்முறை:
கரிசலாங்கண்ணி கீரையைப் பருப்பு சேர்த்து பொரியல் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் பருமன் குறையும். இதை இரவு வேளைகளில் சாப்பிடாமல் தவிர்ப்பது நல்லது.