Home
Portal
Gallery
Search
Register
Log in
உடல் நலத்திற்கு எதிரியே எண்ணெய்தான்
Page 1 of 1
உடல் நலத்திற்கு எதிரியே எண்ணெய்தான்
meenu Fri Feb 15, 2013 12:44 pm
வி விளம்பரத்தில் மயங்கி கண்ட எண்ணெய்களை பயன்படுத்த வேண்டாம். ஆரோக்கியமான எண்ணெயைத் தேர்வு செய்து அதனை உபயோகிக்கவும்.
காலை டிபன் முடிந்த வரை வேக வைத்த உணவுகள் புட்டு, இடியப்பம், இட்லி, பயிறு வகைகளை சாப்பிடவும்.
எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளைக் குறைத்துக் கொள்வது நல்லது. சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்களை விட, சாதாரண எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதால் உடலுக்கு நன்மை அதிகம்.
எந்த உணவையும் எண்ணெயில் வேக வைப்பதை விட, ஆவியில் வேக வைத்து சாப்பிடுவது நலம் தரும்.
குழந்தைகளுக்கும் அதிகமாக பொரித்த உணவுகளைக் கொடுத்து பழக்கப்படுத்த வேண்டாம்.
சமையலுக்குப் பயன்படுத்தும் எண்ணெயின் வகையை அவ்வப்போது மாற்றிக் கொண்டே இருப்பது நல்லது.
காலை டிபன் முடிந்த வரை வேக வைத்த உணவுகள் புட்டு, இடியப்பம், இட்லி, பயிறு வகைகளை சாப்பிடவும்.
எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளைக் குறைத்துக் கொள்வது நல்லது. சுத்திகரிக்கப்பட்ட எண்ணெய்களை விட, சாதாரண எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதால் உடலுக்கு நன்மை அதிகம்.
எந்த உணவையும் எண்ணெயில் வேக வைப்பதை விட, ஆவியில் வேக வைத்து சாப்பிடுவது நலம் தரும்.
குழந்தைகளுக்கும் அதிகமாக பொரித்த உணவுகளைக் கொடுத்து பழக்கப்படுத்த வேண்டாம்.
சமையலுக்குப் பயன்படுத்தும் எண்ணெயின் வகையை அவ்வப்போது மாற்றிக் கொண்டே இருப்பது நல்லது.
meenu- Posts : 12455
Join date : 14/01/2013
Similar topics» இதயத்திற்கு எதிரியே எண்ணெய்தான்
» இதயத்திற்கு எதிரி என்றால் அது எண்ணெய்தான். எண்ணெயைக் குறைத்துக் கொண்டால், கூடுமான அளவு தவிர்த்துவிட்டால் இதயம் நம்மை வாழ்த்திக் கொண்டே வாழ்ந்து கொண்டிருக்கும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். ஆனால் எண்ணையே இல்லா
» எண்ணெய் பசை சருமத்திற்கு மஞ்சள்
» விட்டமின் டி குறையை நிவர்த்தி செய்தால் மாரடைப்பில் இருந்து தப்ப முடியுமா?
» விட்டமின் டி குறையை நிவர்த்தி செய்தால் மாரடைப்பில் இருந்து தப்ப முடியுமா?
» இதயத்திற்கு எதிரி என்றால் அது எண்ணெய்தான். எண்ணெயைக் குறைத்துக் கொண்டால், கூடுமான அளவு தவிர்த்துவிட்டால் இதயம் நம்மை வாழ்த்திக் கொண்டே வாழ்ந்து கொண்டிருக்கும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். ஆனால் எண்ணையே இல்லா
» எண்ணெய் பசை சருமத்திற்கு மஞ்சள்
» விட்டமின் டி குறையை நிவர்த்தி செய்தால் மாரடைப்பில் இருந்து தப்ப முடியுமா?
» விட்டமின் டி குறையை நிவர்த்தி செய்தால் மாரடைப்பில் இருந்து தப்ப முடியுமா?
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum