தமிழ் இந்து
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

உடற்பயிற்சிகளை ஏன் செய்ய வேண்டும்?

Go down

உடற்பயிற்சிகளை ஏன் செய்ய வேண்டும்? Empty உடற்பயிற்சிகளை ஏன் செய்ய வேண்டும்?

Post  meenu Thu Jan 31, 2013 5:58 pm

மனித வாழ்வின் நோய்கள் உடலை அண்டாமல் பாதுகாக்க உடற்பயிற்சி மிக அவசியம். பொருள் தேடி வாழவும் உடம்பு தான் மூலகாரணமாகிறது. பொருள் தேட வேண்டுமானால் முறையாக உழைக்க வேண்டும். முறையாக உழைப்பதற்கு நல்ல ஆரோக்கியமான உடல் வேண்டும். இல்லாவிடில் நோயினால் பீடிக்கப்பட நேரிடும். நோயினால் பீடிக்கப்பட்ட உடலோடு நிம்மதியாக வாழவே முடியாது.

நிம்மதியற்ற வாழ்வும் ஒரு வாழ்வாகுமா? 'நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம்' என்ற முதுமொழி நினைவுக்கு வருகிறதா? உடலில் தோன்றும் நோயை உடலைக் கொண்டே தீர்க்கத்தான் உடற்பயிற்சிகள் இந்த பயிற்சிகள் உடலைச் சிற்சில முறைகளில் வளைத்தும், நெளித்தும், முறுக்கியும், நெகிழ்த்தியும் செய்வதால் உடலில் உள்ள நாளமில்ல சுரப்பிகள் நன்கு சுரக்க ஆரம்பித்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

உதாரணத்திற்கு தூங்கி எழுந்தவுடன் அல்லது அலுவலகத்தில் நீண்ட நேரம் ஒரே வேலையை பார்த்துக் கொண்டு இருக்கும்போது சோம்பலை போக்க நெளிப்பு விடுவோம் அப்படி நெளிப்பு விட்டபிறகு நார்மல் ஆகி விடுவோம் இப்படி நெளிப்பு விடுவது கூட ஒருவகையான உடற்பயிற்சிதான்.
meenu
meenu

Posts : 12455
Join date : 14/01/2013

Back to top Go down

Back to top

- Similar topics
» உடற்பயிற்சிகளை ஏன் செய்ய வேண்டும்?
» உடற்பயிற்சிகளை ஏன் செய்ய வேண்டும்?
» உடற்பயிற்சிகளை ஏன் செய்ய வேண்டும்?
» என் வயது 30. நல்ல கணவர், குழந்தைகள் என்று வாழ்க்கை நன்றாகச் செல்கிறது. ஆனால், தற்சமயம் உடல்நிலை சரியில்லை. அதுவும் வயிற்றுவலியால் மிகவும் அவதிப்படுகிறேன். என்ன செய்ய வேண்டும், எந்தக் கோயிலுக்கு செல்ல வேண்டும் என்று சொல்லுங்கள்.
» கண்தானம் ஏன் செய்ய வேண்டும்?

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum