இதய நோயை தடுக்கும் யோகா!

தற்போது நம் நாட்டில் இதய நோயாளிகள் எண்ணிக்கை பலமடங்கு அதிகரித்து வருகிறது. இதற்கு காரணம் தவறான உணவு பழக்கம், உடற்பயிற்சியின்மை போன்றவைதான்.

உடல் உழைப்பு இல்லாததால் பலருக்கு ரத்த ஓட்டம் சீராக இருப்பதில்லை. இதனால் இதயநோயின் பிடியில் எளிதில் சிக்கி விடுகிறார்கள். ரத்த ஓட்டத்தை சீர்படுத்தி இதயத்தை பலமானதாக மாற்றுவதில் யோகாவுக்கு முதலிடம் உண்டு.

இதயத்தை பலப்படுத்தக்கூடிய யோகசனங்களை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைப்பதை காணலாம்.