சுரைக்காய் ஜூஸ்

தேவையான பொருட்கள்:

சுரைக்காய் - 1
தயிர் - 1 கப்
மிளகுத்தூள் - 1/2 டீஸ்பூன்
இஞ்சி - சிறிய துண்டு
உப்பு - தேவைக்கு

செய்முறை :

* சுரைக்காயை நன்றாக துருவிக் கொள்ளவும்.

* இஞ்சியைத் துருவிக் கொள்ளவும்.

* துருவிய சுரைக்காய், தயிர், மிளகுத்தூள், இஞ்சி அனைத்தையும் ஒன்றாக மிக்ஸியில் போட்டு அடித்து உப்பு சேர்த்து பருகவும்.

* இந்த ஜூஸ் குடிப்பதால் உடல் எடை குறையும், உஷ்ணம், நீர்க்கடுப்பு சரியாகும்.