இளநீர் பனங்கற்கண்டு ஜூஸ்

தேவையானவை:

இளநீர் - ஒன்று
பனங்கற்கண்டு தூள் - 5 டீஸ்பூன்

செய்முறை:

• இளநீரை ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றி, அதனுடன் பனங்கற்கண்டு கலந்து வைக்கவும்.

• இளநீர் வழுக்கையை சிறு சிறு துண்டுகளாக்கி அதனுடன் கலந்து ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து குளிர்ந்த பிறகு பருகலாம். குறிப்பு: இது, தாகத்தை தணிப்பதோடு, உடல் சூட்டையும் தணிக்கும்.