தேமல் குறைய

அறிகுறிகள்:

தேமல்.

தேவையானப் பொருள்கள்:

ஆரைக்கீரை.
கருஞ்சீரகம்.

செய்முறை:

ஆரைக்கீரைச் சாறில் கருஞ்சீரகத்தை ஊற வைத்துப் பொடியாக்கி, தினமும் காலை மாலை இரு வேளையும் ஒரு கிராம் அளவில் சாப்பிட்டால் தேமல் குறையும்.