ஆஸ்டியோபொரோசிஸ் எனும் அசுரப் பிரச்னை

நோய்களுக்கும் பெண்கள் என்றால் ரொம்பப் பிடிக்கும் போல. அதனால்தான் பலதும் பெண்களைக் குறிவைத்தே தாக்குகின்றன ஆஸ்டியோபொரோசி’ஸும் அப்படித்தான். அதென்ன ஆஸ்டியோபொரோசிஸ்?

எலும்புப்புரை நோய், எலும்பு மெலிதல் நோய், எலும்புத்துளை நோய்... எப்படி வேண்டுமானாலும் சொல்லலாம். ஆஸ்டியோபொரோசிஸ் ஆண்களுக்கும் வரும். ஆனால், அரிதாகவே தாக்கும்! பெண்களையோ பாரபட்சமின்றி தாக்கும். ஆஸ்டியோபொரோசிஸ் என்றால் என்ன? அதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன? யாருக்கெல்லாம் வரும்? தவிர்க்க முடியுமா? தப்பிக்க வழி உண்டா? எல்லாவற்றையும் பற்றி விளக்கமாகப் பேசுகிறார் எலும்பு, மூட்டு சிகிச்சை சிறப்பு மருத்துவர் ஆறுமுகம்.

‘‘நம்முடைய எலும்புகளில் கால்சியம் சத்து குறைந்து, எலும்புகளின் அடர்த்தியும் குறைந்து, அவை உறுதித்தன்மையை இழந்து, மிருதுவாகும் நிலைதான் ஆஸ்டியோ பொரோசிஸ். மனித உடலில் மிக உறுதியான பாகமான எலும்பு, ஆஸ்டியோபொரோசிஸ் தாக்கிய பிறகு, ஸ்பாஞ்ச் மாதிரி மிருதுவாக மாறும். 50 பிளஸ்சில் உள்ள பெண்கள்தான் இதனால் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். அதாவது மெனோபாஸ் காலகட்டத்தில் இருக்கும் பெண்களையே இது குறி வைக்கும். மெனோபாஸ் காலத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜென் ஹார்மோன் சுரப்பது குறையத் தொடங்கும். அதன் விளைவாக கால்சியம் கிரகிக்கப்படும் திறனும் குறையும். விளைவு..? ஆஸ்டியோபொரோசிஸ்!

சரி, எலும்புகள் மிருதுவானால் என்னாகும்?

ஆரோக்கியமான ஒருவர், லேசாக கீழே விழுந்தாலோ, இடறினாலோ எலும்புகள் அத்தனை சீக்கிரத்தில் உடையாது. அதுவே ஆஸ்டியோபொரோசிஸ் பாதித்தவர்களுக்கு, லேசாக இடித்துக் கொண்டாலோ, வழுக்கி விழுந்தாலோ, எலும்புகள் உடையும்.

அறிகுறிகள்?

கால் வலி, மூட்டு வலி என எலும்புகள் இணைகிற இடங்களில் எல்லாம் வலி இருக்கும். மிதமான உடற்பயிற்சிகள் கூட களைப்படையச் செய்யும். வலிதான் பிரதான அறிகுறி என்பதால், அதை வைத்து, ஆஸ்டியோபொரோசிஸாக இருக்குமோ என யாருக்கும் சந்தேகிக்கத் தோன்றாது. அடிபட்டோ, கீழே விழுந்தோ, எலும்புகள் நொறுங்கும்போதுதான், அதன் வீரியம் தெரியும். முதுகெலும்பு, இடுப்பெலும்பு, விலா எலும்பு மற்றும் மணிக்கட்டுப் பகுதிகளில் இந்த பாதிப்பை அதிகம் காணலாம்.

எலும்புகள் அடர்த்தி இழப்பதேன்?

நன்றாக இருந்த எலும்புகள், திடீரென ஏன் தம் அடர்த்தியை இழக்க வேண்டும்? எலும்புகளின் அடர்த்தியைப் பொறுத்தே, அவற்றின் உறுதித் தன்மை தீர்மானிக்கப்படும். பெண்களைவிட, ஆண்களுக்கு இயல்பிலேயே எலும்புகளின் அடர்த்தி அதிகம். அதனால்தான், அவர்கள் ஆஸ்டியோபொரோசிஸால் அரிதாகவே பாதிக்கப்படுகிறார்கள். எலும்புகளின் அடர்த்தியானது குழந்தைப்பருவத்தில் அதிகரிக்கத் தொடங்கி, ஒருவரது 25வது வயதில் உச்சத்தில் இருக்கும். வயதாக, ஆக, அதாவது 35க்குப் பிறகு, அந்த அடர்த்தி மெல்ல மெல்லக் குறைய ஆரம்பிக்கும். வருடத்துக்கொரு முறை முதுமையின் காரணமாக, 0.3 முதல் 0.5 சதவிகிதம் வரை எலும்புகளின் அடர்த்தி குறைந்து கொண்டே வரும்.

எப்படிக் கண்டுபிடிப்பது?
DEXA என்கிற ஸ்கேன் மூலம் நடு முதுகெலும்பு, இடுப்பெலும்பு ஆகியவற்றின் அடர்த்தியைக் கண்டுபிடிக்கலாம். இந்த ஸ்கேன் செய்ய ரூ.2,500 செலவாகும். T score என்கிற அளவீட்டை வைத்து, ஆஸ்டியோபொரோசிஸ்தானா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். T score மைனஸ் 1 ஆக இருக்க வேண்டும். அது மைனஸ் 3 அல்லது அதற்கும் கீழ் என்றால் ஆஸ்டியோபொரோசிஸ் உறுதி செய்யப்படும். மைனஸ் 1க்கும் மைனஸ் 2.5க்கும் இடைப்பட்டிருந்தால், அது ‘ஆஸ்டியோபீனியா’ என்கிற நிலை. அதாவது ஆஸ்டியோபொரோசிஸை நோக்கிய பயணத்தின் ஆரம்பக் கட்டம்!

சிகிச்சைகள்?

தினசரி உடலின் இயக்கத்துக்கு கால்சியம் மிக அவசியம். அதற்குப் போதுமான கால்சியம் சேராத பட்சத்தில், அது எலும்புகளில் இருந்து தேவையான கால்சியத்தை எடுத்துக் கொள்ளும். இதைத் தவிர்க்கவும், புதிய செல்கள் உருவாகவும் மருந்துகள் உள்ளன. மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் கால்சியம் சப்ளிமென்ட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

கால்சியம் உடலில் சேர, வைட்டமின் டி3 சத்து மிக அவசியம். வைட்டமின் டி3 சத்தை சூரிய வெளிச்சத்திலிருந்து மட்டுமே பெற முடியும். ஆனால், இன்று வெயிலுக்குப் பயந்துகொண்டு, தலை முதல் கால் வரை மூடி மறைத்துக் கொண்டுதான் வெளியே செல்கிறார்கள் பெண்கள். குறிப்பாக
இஸ்லாமிய பெண்கள், பர்தா அணிந்த படியே வெளியில் செல்வதால், அவர்களுக்கு வைட்டமின் டி3 குறைபாடு ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகமாகி, அதன் விளைவாக ஆஸ்டியோபொரோசிஸ் வரும் ஆபத்தும் அதிகம்.

வைட்டமின் டி3 குறைபாடு உள்ளதா என்பதை ரத்தப் பரிசோதனையின் மூலம் தெரிந்து கொள்ளலாம். அப்படியிருந்தால், வைட்டமின் டி3 மருந்தை வாரம் ஒரு முறை என 6 வாரங்களுக்கும், பிறகு மாதம் ஒரு முறையும் தர வேண்டியிருக்கும்.

கர்ப்பப்பையை சீக்கிரமே அகற்றி விட்ட பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபொரோசிஸ் தாக்கும் அபாயம் அதிகம். அவர்களுக்கு ஹார்மோன் ரீப்ளேஸ்மென்ட்
தெரபியுடன், கால்சியம் சப்ளிமென்ட்டுகளும் தர வேண்டும். எலும்புகளில் கால்சியம் சேரச் செய்வதற்கான பிரத்யேக ஊசிகளும் உள்ளன. வருடம் ஒரு முறை அந்த ஊசியைப் போட்டால், ஒரு வருடத்துக்குப் பலன் இருக்கும்.

மூக்கின் வழியே இழுத்துக் கொள்ளக் கூடிய ஸ்பிரே வகை மருந்துகளும் உள்ளன. அவை, எலும்புகளில் உள்ள கால்சியத்தை, உடல் இழுத்துக் கொள்வதைத் தடுக்கும். ஒரு வேளை எலும்பு முறிந்தால், அறுவை சிகிச்சையும் தேவைப்படலாம்.

தப்பிக்க வழி?
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு மாறுவதுதான் முதல் வழி. பருமன் பிரச்னை, ஸ்டியோபொரோசிஸுக்கும் விதை போடலாம். ஜாக்கிரதை! உடற்பயிற்சி மட்டும்தான், இதற்கான ஒரே தீர்வு.

கால்சியம் அதிகமுள்ள பால் மற்றும் பால் பொருள்கள், முட்டை போன்றவற்றை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். பால் குடித்தால் கால்சியம் சேரும் என லிட்டர் லிட்டராக பாலைக் குடித்துக்கொண்டு, உடற் பயிற்சியே இல்லாமல் இருந்தால், எடை கூடும். வெயிலே படாமல் இருப்பது பாதுகாப்பானதல்ல. அதிகாலை வெயிலும், அந்தி சாய்கிற நேரத்து வெயிலும்,ஒன்றும் செய்யாது. தினம் சில நிமிடங்களாவது வெயில் உங்கள் மீது படட்டும்.”