Home
Portal
Gallery
Search
Register
Log in
குறைவாக உட்கொண்டால் ஆபத்து
Page 1 of 1
குறைவாக உட்கொண்டால் ஆபத்து
meenu Fri Feb 15, 2013 4:50 pm
உடலுக்குத் தேவையான அளவு உணவு உண்ண வேண்டியது அவசியம். செய்யும் வேலைக்கு ஏற்றாற் போல தகுந்த ஆகாரத்தை உட்கொண்டால்தான் ஆரோக்கியமாக வாழ முடியும்.
எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய சராசரி உணவின் அளவைவிட குறைவான அளவில் உணவை எடுத்துக் கொண்டால் இரும்புச் சத்து, கால்சியம் சத்து குறைபாடு ஏற்படும்.
அதாவது, உடலில் இருக்க வேண்டிய இரும்புச் சத்து மற்றும் கால்சியத்தின் அளவு குறைந்து, அதே சமயத்தில் அதன் தேவை அதிகமாக இருக்கும்போது பல்வேறு பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.
பெண்களுக்கு மாதவிலக்கு சமயத்தில் இரும்புச் சத்தின் தேவை இரட்டிப்பாக உயரும். ஆனால் அதற்கேற்றாற் போல இரும்புச் சத்து இல்லாமல் போனால் ரத்த சோகை ஏற்படும்.
கால்சியம் சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டால் வாழ்வின் பிற்பகுதியில் எலும்பானது வலிமை குறைந்து போகும். அது உடலில் எடையைத் தாங்க முடியாமல் பிரச்சினை ஏற்படும்.
எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய சராசரி உணவின் அளவைவிட குறைவான அளவில் உணவை எடுத்துக் கொண்டால் இரும்புச் சத்து, கால்சியம் சத்து குறைபாடு ஏற்படும்.
அதாவது, உடலில் இருக்க வேண்டிய இரும்புச் சத்து மற்றும் கால்சியத்தின் அளவு குறைந்து, அதே சமயத்தில் அதன் தேவை அதிகமாக இருக்கும்போது பல்வேறு பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.
பெண்களுக்கு மாதவிலக்கு சமயத்தில் இரும்புச் சத்தின் தேவை இரட்டிப்பாக உயரும். ஆனால் அதற்கேற்றாற் போல இரும்புச் சத்து இல்லாமல் போனால் ரத்த சோகை ஏற்படும்.
கால்சியம் சத்து குறைபாடு ஏற்பட்டால் வாழ்வின் பிற்பகுதியில் எலும்பானது வலிமை குறைந்து போகும். அது உடலில் எடையைத் தாங்க முடியாமல் பிரச்சினை ஏற்படும்.
meenu- Posts : 12455
Join date : 14/01/2013
Similar topics» இதயத்திற்கு எதிரி என்றால் அது எண்ணெய்தான். எண்ணெயைக் குறைத்துக் கொண்டால், கூடுமான அளவு தவிர்த்துவிட்டால் இதயம் நம்மை வாழ்த்திக் கொண்டே வாழ்ந்து கொண்டிருக்கும் என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள். ஆனால் எண்ணையே இல்லா
» மருந்தை உட்கொள்ளும் போது
» செயற்கை வேண்டாம்
» அதிகமாகப் பேச வேண்டாம்
» உடலை இளைக்க மாத்திரைகள் வேண்டாம்
» மருந்தை உட்கொள்ளும் போது
» செயற்கை வேண்டாம்
» அதிகமாகப் பேச வேண்டாம்
» உடலை இளைக்க மாத்திரைகள் வேண்டாம்
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum