Home
Portal
Gallery
Search
Register
Log in
உடல் நலத்திற்கு செரிமானம் அவசியம்
Page 1 of 1
உடல் நலத்திற்கு செரிமானம் அவசியம்
meenu Fri Feb 15, 2013 4:30 pm
செரிமானத்திற்கும் உடல் நலத்திற்கும் முக்கியப் பங்கு உண்டு. செரிமானத்தில் பாதிப்பு ஏற்பட்டால் வயிற்றுவலியில் துவங்கி அடுத்தடுத்து பல வியாதிகள் பற்றிக் கொள்ளும்.
அதனால்தான் பெரும்பாலான வியாதிகள் வயிற்றில் ஏற்படும் கோளாறுகளால் வருகின்றன என்று மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுகிறார்கள்.
எனவே செரிமானத்தைப் பற்றி மேலோட்டமாவது தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
பொதுவாக நாம் சாப்பிட்ட உணவு 3 முதல் 4 மணி நேரத்துக்குள் ஜீரணமாகிவிட வேண்டும். நாம் முதலில் சாப்பிட்ட உணவு ஜீரணமாகி பசி என்ற உணர்வு ஏற்பட்ட பிறகுதான் அடுத்த உணவை உண்ண வேண்டும்.
சாப்பிட்ட பின்பு அதிகமாக நீர் அருந்துவது நல்லது. ஆனால் சாப்பிடும் முன் நீர் அருந்துவது ஜீரண இயக்கத்தை கெடுத்துவிடும். நடுநடுவேயும் நீர் அருந்துவது கூடாது.
meenu- Posts : 12455
Join date : 14/01/2013
Similar topics» உடல் நலத்திற்கு செரிமானம் அவசியம்
» செரிமானத்திற்கு மருந்தாகும் இஞ்சி
» உணவு செரிமானப் பணி
» உணவு செரிமானப் பணி
» முகத்திற்கு பயிற்சி
» செரிமானத்திற்கு மருந்தாகும் இஞ்சி
» உணவு செரிமானப் பணி
» உணவு செரிமானப் பணி
» முகத்திற்கு பயிற்சி
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum