Home
Portal
Gallery
Search
Register
Log in
வெறும் காலுடன் ஓட்டப் பயிற்சி
Page 1 of 1
வெறும் காலுடன் ஓட்டப் பயிற்சி
meenu Fri Feb 15, 2013 1:04 pm
ஓட்டப் பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு காலணி முக்கியமான விஷயமாக இருக்கும். வெறும் காலுடன் சிலரால் ஓடவே முடியாது. ஆனால் வெறும் காலுடன் ஓடுவதே நல்லது என்று ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
தடகள வீரர்கள் ஓட்டப் பயிற்சியால் பெறும் சாதக, பாதகங்கள் பற்றி ஆராய்ச்சி செய்த ஹார்வர்டு பல்கலைக்கழகம் இப்படிப்பட்ட முடிவை அறிவித்துள்ளது.
குதிகால் கொண்ட ஷூ அணிந்து கொண்டு ஓடுபவர்களுக்கு தரையுடன் ஏற்படும் உராய்வால் அதிர்வலைகள் மூட்டு மற்றும் உடல் பகுதிகளுக்கு கடத்தப்பட்டு உடல் வலி ஏற்படும் சாத்தியக் கூறுகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.
குதிகால் இல்லாத ஷூ அணிந்தவர்களுக்கும் அடிப்பாதத்தின் நடுப்பகுதி வழியாக குறைவான அதிர்வுகள் கடத்தப்பட்டன. இதனால் உடல் வலி ஏற்படுவது தவிர்க்க இயலாததாகிறது.
அதே சமயம், வெறும் காலுடன் ஓடியவர்களுக்கு எந்தவித பாதிப்பும் இல்லை. இதனால் உடல் வலியும் ஏற்படவில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
meenu- Posts : 12455
Join date : 14/01/2013
Similar topics» வெறும் வயிற்றில் மாத்திரைகள்
» பூண்டு வெறும் சமையல் பொருள் அல்ல
» பூண்டு வெறும் சமையல் பொருள் அல்ல
» பூண்டு வெறும் சமையல் பொருள் அல்ல
» பூண்டு வெறும் சமையல் பொருள் அல்ல
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum