டயட்-ல இருக்கும் போது பண்ற தப்பு என்ன தெரியுமா?

1/7
உணவுகளை குறைப்பது

மக்கள் உடலை குறைக்க முதலில் நினைப்பது உண்ணும் உணவுகளை குறைப்பது. அவ்வாறு தினமும் உண்ணும் உணவுகளை திடீரென்று குறைப்பதால், உடல் எடை குறையும். ஆனால் அதே சமயம் உடலுக்கு தேவையான கலோரிகள் கிடைக்காமல், உடல் பலமிழந்து, நோயால் எளிதில் பாதிக்கப்படும் நிலை ஏற்படும். அதிலும் சிலர் பழங்களை மட்டும் சாப்பிடுவர். பழங்களில் மட்டும் உடலுக்கு வேண்டிய சத்துக்கள் கிடைக்காது. ஆகவே உடனே உணவுகளை குறைக்கக் கூடாது.
2/7
3/7
4/7
5/7
6/7
7/7

prev next

உடல் பருமன் அதிகரித்து, அழகாக இருந்த உடல் ஒரு வடிவமிழந்து இருக்கிறது. அதனால் அத்தகைய உடலை அழகாக்க நிறைய டயட்களை மேற்கொள்கிறோம். ஆனால் அவ்வாறு டயட் மேற்கொள்ளும் போது, நிறைய ஆரோக்கியமற்ற செயல்களையும் கூடவே செய்கிறோம். இதனால் டயட் இருப்பது கூட வீணாகிவிடுகிறது. மேலும் நிறைய நோய்கள் உடலை தாக்கி, உடலில் உள்ள நோய் எதிர்ப்பு சக்திகளை அழித்து, உடலை நோய்கள் சூழ்ந்து கொள்கின்றன. அதிலும் அந்த தவறுகள் நிறைய மக்களுக்கு தெரிவதில்லை. இப்போது அத்தகைய தவறுகள் என்னவென்று சற்று படித்து தெரிந்து கொள்ளுங்களேன்...

ஆகவே மேற்கூறியவற்றை நினைவில் வைத்து, எப்போதும் ஆரோக்கியமான டயட்டை மேற்கொண்டு, உங்கள் லட்சியமான உடல் எடையை குறைத்து, ஆரோக்கியமாக வாழுங்கள்.