நீச்சல் பயிற்சியின் போது எரிக்கப்படும் கலோரியின் அளவு நீச்சல் பயிற்சி மேற்கொள்ளும் போது நமது உடல் எடை குறைவதுடன் கலோரியும் எரிக்கபடுகிறது. சராசரி ஆண் (ஆ) மற்றும் (பெ) ஒரு மணி நேரம் நீச்சல் பயிற்சி மேற்கொள்ளும் போது எரிக்கபடும் கலோரிகளின் அளவு கீழே

நீச்சல் பயிற்சி மேற்கொள்ளும் போது நமது உடல் எடை குறைவதுடன் கலோரியும் எரிக்கபடுகிறது. சராசரி ஆண் (ஆ) மற்றும் (பெ) ஒரு மணி நேரம் நீச்சல் பயிற்சி மேற்கொள்ளும் போது எரிக்கபடும் கலோரிகளின் அளவு கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது

* வேகமாக, தீவிரமாக நீச்சல் பயிற்சி மேற்கொள்ளும் போது ஆ=862. கி.கலோரிகள், பெ=739. கி.கலோரிகள் எரிக்கப்படுகிறது.

* மிதமாக நீச்சல் பயிற்சி மேற்கொள்ளும் போது ஆ =603. கி.கலோரிகள் , பெ=518. கி.கலோரிகள் எரிக்கப்படும்.