தமிழ் இந்து
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

உட‌ல் ஆரோ‌க்‌கிய‌த்‌தி‌ற்கு

Go down

உட‌ல் ஆரோ‌க்‌கிய‌த்‌தி‌ற்கு  Empty உட‌ல் ஆரோ‌க்‌கிய‌த்‌தி‌ற்கு

Post  meenu Mon Feb 25, 2013 11:41 am

எளிதாக ஜீரணம் ஆகக் கூடிய உணவுகளை உண்ணுங்கள். பழங்களை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மலச்சிக்கல் இல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 3 லிட்டர் தண்ணீராவது குடியுங்கள்.

குளிரூட்டப்பட்ட பொருட்களை தவிர்த்துவிடுங்கள்.

சோப்புகளை அடிக்கடி மாற்றாதீர்கள்.

தினமும் 2 வேளை குளியுங்கள்.

கோபம், மன அழுத்தத்தை தவிருங்கள். முடிந்த வரை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
meenu
meenu

Posts : 12455
Join date : 14/01/2013

Back to top Go down

Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum